Photo-Expression : Emotions

Photo-Expression : Emotions

Un jeu pour renforcer les compétences psychosociales

Prévention, expression et développement personnel : le Photo-Expression «Emotions» est un outil pour animer vos ateliers. Que ce soit en groupe ou en individuel, il favorise l’épanouissement et l’expression émotionnelle à travers des images puissantes.

Pourquoi utiliser le Photo-Expression Emotions?

L’ équilibre émotionnel est essentielle à la construction de relations saines. Ce jeu encourage chacun·e à :

• Se connaître et s’accepter.
• Explorer ses forces et ses vulnérabilités.
• Partager des réflexions dans un cadre sécurisé et bienveillant.

Professionnel·le·s de l’animation, de la formation, du coaching ou du conseil, cet outil est fait pour vous. Parfait pour les publics adolescents (dès 15 ans) et adultes.

Une approche théorique sur les émotions

Exprimer ses émotions est essentiel pour le bien-être personnel et relationnel.

Exprimer ses émotions, c’est dire ce que l’on ressent à l’intérieur. Cela permet de mieux se comprendre, de libérer les tensions intérieures, et d’éviter que les émotions refoulées ne se transforment en comportements inadaptés.
Quand on met des mots ou des gestes sur ce qu’on vit (joie, colère, peur, tristesse…), cela aide à :

• Se sentir mieux : parler de ce qu’on ressent, ça soulage !

• Se faire comprendre : les autres peuvent nous aider ou respecter ce dont on a besoin.

• Mieux vivre avec les autres : on évite les disputes, les malentendus ou les réactions trop fortes.

• Avoir confiance en soi : plus on sait dire ce qu’on ressent, plus on se sent fort pour affronter les situations.

C’est une compétence clé pour développer l’empathie, construire des relations saines et renforcer la confiance en soi.

“Quand je parle de mes émotions, je prends soin de moi et de mes relations.”

Contenu du jeu

Le Photo-Expression « Emotions » comprend :

• 40 photographies en noir et blanc, sur papier brillant cartonné (15,5 x 11,4 cm).
• Un Guide d’utilisation détaillé pour accompagner vos séances.

Un outil adapté à vos ateliers

Individuel ou collectif : le Photo-Expression s’utilise dans différents contextes :

• Ateliers de groupe : jusqu’à 15 participant·e·s.
• Entretiens individuels : coaching, bilans de compétences, accompagnement psychologique.
• Thérapie familiale ou conjugale : faciliter la communication et l’expression des besoins.

Le guide d’utilisation propose des pistes concrètes pour structurer vos séances.

Pour qui est conçu le Photo Expression “Emotions”

Cet outil est conçu pour :

• Les adolescent·e·s à partir de 15 ans : interventions en milieu scolaire, consultations individuelles.
• Les adultes : formation continue, team-building, ateliers d’estime de soi et gestion émotionnelle

Il n’est pas adapté aux enfants.

Quels objectifs ?

Le Photo-Expression « Emotions » s’inscrit dans une démarche de prévention et de développement des compétences psychosociales. Il permet de :

• Stimuler l’expression émotionnelle et la communication.
• Améliorer la confiance en soi et l’estime personnelle.
• Renforcer les liens au sein d’un groupe ou d’une relation d’aide.

Associez le Photo-Expression “Emotions” à d’autres supports pour aller plus loin :

• Le Langage des Émotions : mieux comprendre et verbaliser les émotions.
• La Roue des Émotions : un outil visuel pour adultes et enfants.
• Les Mots pour le Dire : faciliter la communication authentique.

Chaque outil a sa spécificité et complète vos interventions.