Le Langage des Émotions

Dans un monde où l’expression émotionnelle est souvent négligée, Le Langage des Émotions offre un moyen accessible et riche pour mieux comprendre et vivre avec nos états d’âme. À travers 78 cartes illustrées, cet outil vous invite à découvrir un vaste éventail d’émotions, des plus subtiles aux plus intenses. À partir de 7 ans, il est conçu pour tous : des enfants aux adultes, en passant par les personnes en situation de handicap, et peut être utilisé dans des contextes variés.

Un Voyage au Cœur de nos Émotions Adapté à Tou.te.s

Cet outil est extrêmement polyvalent et s’adapte à une grande variété de situations et de publics. Que ce soit en famille, en couple, en classe, en équipe de travail, lors d’ateliers d’animation ou de formation, Le Langage des Émotions permet d’ouvrir des discussions profondes et authentiques sur les ressentis et les besoins émotionnels de chacun. C’est un support précieux pour les éducateurs, les thérapeutes, les animateurs, les coachs et même les parents qui souhaitent favoriser une meilleure communication émotionnelle dans leur quotidien.

Les Objectifs : Comprendre et Apprivoiser Nos Émotions

L’objectif principal de cet outil est de favoriser la conscience de soi : reconnaître et nommer ses émotions avec justesse. À travers un éventail d’émotions largement diversifié, Le Langage des Émotions aide à :

• Découvrir et exprimer les émotions. Apprendre à identifier les émotions spécifiques et trouver les mots pour les exprimer de manière authentique et nuancée.
• Favoriser la compréhension de soi. En acceptant nos émotions sans jugement, nous apprenons à mieux comprendre notre propre fonctionnement intérieur, nos limites et nos possibles.
• Développer l’écoute émotionnelle de l’autre. Cet outil aide à prendre conscience de la façon dont nous écoutons et répondons aux émotions des autres.
• Explorer la dimension culturelle et de genre. Les émotions sont souvent façonnées par notre culture et notre genre. Cet outil ouvre un dialogue sur ces aspects, permettant de déconstruire certains stéréotypes et d’enrichir notre perception de l’expression émotionnelle.
• Prendre conscience de l’impermanence. Nos émotions ne sont jamais permanentes. Elles évoluent avec nous et avec le monde qui nous entoure. Le Langage des Émotions nous aide à comprendre cette dynamique de transformation et d’évolution constante.

Un Outil Pratique et Ludique

Les cartes sont accompagnées de conseils théoriques et de mises en situation, ce qui en fait un véritable outil d’apprentissage, de réflexion et de développement personnel. Ludiques et accessibles, ces cartes permettent aussi de jouer avec les émotions et de se familiariser avec elles de manière ludique, tout en offrant une perspective plus profonde sur ce que chaque émotion signifie et comment elle interagit avec nos vies.

Pourquoi Choisir Le Langage des Émotions ?

Ce jeu est bien plus qu’un simple jeu de cartes. Il est une invitation à prendre soin de soi, à cultiver l’empathie, à mieux comprendre les autres et à construire une communication plus ouverte et honnête. Que ce soit dans un cadre thérapeutique, éducatif ou personnel, Le Langage des Émotions est un outil précieux pour enrichir nos relations humaines et apprendre à vivre en harmonie avec notre monde intérieur et celui des autres.

Un Voyage d’Autoconnaissance, à Partager et à Explorer Ensemble

Le Langage des Émotions est une porte d’entrée vers une plus grande compréhension de soi et des autres. Que vous l’utilisiez pour un travail personnel, en famille, en classe ou lors d’ateliers, il favorise une approche bienveillante et sans jugement des émotions, ouvrant ainsi la voie à des discussions plus profondes et à une meilleure gestion émotionnelle. À travers ce jeu, vous partirez ensemble à la découverte de vos émotions, tout en renforçant vos relations et votre compréhension de l’autre.

Le langage des émotions : un outil d’alphabétisation émotionnelle

Joie, peur colère, tristesse…Avons nous l’habitude de les exprimer ? Sommes-nous à l’aise de dire ce que nous ressentons ? Et en plus ces quatre là, il existe mille autres émotions. Apprenons donc à exprimer nos affects pour des relations plus authentiques avec nous-mêmes et les autres. Apprenons à prendre la responsabilité de ce que nous ressentons. Et ceci à tout âge ! Pour ce faire ces cartes sont l’outil parfait car elles parlent à la fois aux plus jeunes ( dès 5 – 6 ans) et aux adultes, sans limites d’âge. Une occasion de pratiquer les moissons affectives, de s’outiller pour le faire, avant d’ancrer cette pratique dans nos vies. Le langage des émotions est un outil précieux pour animer des groupes peu habitués à parler de leurs affects. Ils les soutient et les stimule dans leur expression émotionnelle.

Et si plus tard vous souhaitez apprendre ou accompagner à l’usage de la communication non-violente, les jeux de cartes complémentaires vous y aiderons. Sans oublier Girafe’O Cartes !

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Les émotions sont :

• à la fois une sensation et une construction mentale (processus non-conscient)
• brèves et passagères car elles apparaissent soudainement et disparaissent très vite. Elles durent en générale de quelques secondes à quelques minutes
• d’intensité variable et peuvent survenir à tout moment et ce, plusieurs fois par jour
• subjectives et une interprétation personnelle de la réalité (consciente ou intuitive). Ceci explique pourquoi un même évènement peut déclencher des émotions différentes chez plusieurs personnes, ou chez un même individu selon le contexte
• perceptibles, observables et universelles car, après une manifestation interne. Elles génèrent une manifestation extérieure qui se voit à travers nos expressions et nos gestes. Par exemple : expressions du visage, ton de la voix, augmentation de la fréquence cardiaque et du rythme respiratoire…
• une fonction de survie et de protection. Car elles entraînent une impulsion à agir et sont nécessaire à la vie et à la survie
• un axe majeur de communication nous rendant plus facile les relations avec les autres

Les émotions sont donc un facteur déterminant du comportement de chacun et elles nous aident à faire des choix au quotidien.

Le langage des émotions : vers l’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle est définie comme une « Habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres. » (Mayer et Salovey, psychologues américains, 1997)

Savoir exprimer ses émotions est la capacité à les percevoir, à en prendre conscience, à les comprendre (notamment l’origine). Mais aussi à les formuler, à les respecter puis à les explorer et à les utiliser de manière appropriée. Ceci dans notre relation aux autres pour qu’elles soient entendues. Cette attitude, qui permet de développer la conscience de ce qui se passe à l’intérieur de soi mais également des autres. Elle est donc à encourager dès le plus jeune âge pour savoir adapter son comportement en conséquence.

En effet, le développement émotionnel permet de communiquer, de partager et d’agir avec autrui. Il permet de réagir avec justesse et d’établir des relations sécurisées. Il permet de mieux comprendre l’autre, de progressivement se mettre à sa place (au moins partiellement). Et ainsi de saisir son point de vue et ce qu’il ressent : c’est l’empathie.

Le Langage des émotions à travers d’autres jeux

Les Cartes feelin’ soutiennent l’expression de nos ressentis, sentiments, états intérieurs. C’est aussi le cas de La Roue des émotions pour adultes ou enfants et de Les Mots pour le dire. Mais chaque outil propose des règles et conseils d’utilisation différents et complémentaires avec ouverture ou non sur l’identification de nos besoins corrélés.