La Voix du Cœur

La Voix du Cœur – Mettre des mots sur les émotions, cultiver la bienveillance et la conscience de soi. Un outil ludique et pédagogique pour développer les compétences psychosociales et la communication non-violente

Écouter, accueillir, exprimer : le langage du cœur

La Voix du Cœur est bien plus qu’un jeu de cartes : c’est un véritable outil de transformation relationnelle.
Composé de 76 cartes magnifiquement illustrées, il invite à explorer la richesse du langage émotionnel. Pour cela le jeu propose 317 mots de vocabulaire, regroupés autour de cinq grandes familles : la joie, la peur, la colère, la tristesse et les sensations physiques.
Chaque carte propose des nuances, des synonymes, des variations, pour affiner sa perception de soi et mieux comprendre les autres.

Conçu par une pionnière de la Communication Non Violente (CNV) en Belgique, cet outil s’adresse aussi bien aux adultes, enseignant·es, thérapeutes, animateur·ices, qu’aux familles souhaitant renforcer l’écoute, la parole authentique et la gestion des émotions.

Un outil d’éducation émotionnelle et relationnelle

Les cartes de La Voix du Cœur soutiennent le développement de compétences psychosociales fondamentales :

• La conscience de soi : identifier et nommer ses ressentis avec précision.

• La régulation émotionnelle : accueillir ses émotions sans les juger ni les refouler.

• L’empathie : comprendre les vécus des autres sans les comparer aux siens.

• La communication authentique : s’exprimer avec clarté et bienveillance.

• La coopération : co-construire un dialogue où chaque voix a sa place.

Loin de toute injonction morale, ces cartes favorisent un apprentissage expérientiel. Il permet de découvrir que nos émotions sont des messagères de nos besoins.
Elles deviennent alors des alliées précieuses pour développer une posture d’écoute, de respect et de responsabilité partagée. Et toutes ces aptitudes sont essentielles à l’école, en famille ou dans la vie professionnelle.

Une pédagogie du vivant et de la conscience

La Voix du Cœur peut s’utiliser seule ou comme extension du jeu Girafe’O Cartes, autre outil emblématique de la CNV.
Les deux partagent la même intention : rendre visible l’invisible, permettre à chacun de s’exprimer sans peur ni jugement, et ouvrir des espaces de dialogue authentiques.

On peut ainsi :

• choisir une carte pour exprimer son émotion du moment,

• tirer une carte au hasard pour entamer un échange en groupe,

• relier des émotions à des besoins identifiés,

• ou encore accompagner un enfant, un élève ou un collaborateur dans la verbalisation d’un ressenti.

Les usages sont multiples : cercles de parole, accompagnement individuel, séances de médiation, ateliers CPS, groupes d’analyse de pratique…

Un mot sur l’autrice

Sophie Grosjean est une professionnelle engagée dans la transformation des relations humaines. Formatrice certifiée en Marshall Rosenberg et praticienne de la Communication Non Violente (CNV), elle fonde en 2004 l’organisme Girasol, où elle coordonne des formations et crée des outils didactiques pour favoriser l’authenticité, la coopération et l’écoute. GIRASOL+2Facebook+2

Avec « La Voix du Cœur », elle met à disposition 76 cartes illustrées conçues pour aider les enfants, les adultes et les équipes à exprimer et accueillir avec précision leurs émotions physiques et affectives. C’est un outil pensé pour l’éducation à la vie relationnelle, affective et sexuelle (EVRAS) et pour le développement de compétences psychosociales. ACNV-BF+1

Animée par la conviction que « le savoir-être précède le savoir-faire », Sophie œuvre depuis plus de quinze ans à créer des espaces de parole bienveillants, à favoriser l’ouverture et la responsabilité et à encourager chacun·e à incarner les valeurs qu’il·elle souhaite voir dans le monde.

Des valeurs incarnées

Chaque carte reflète les valeurs fondatrices du projet Girasol :

• Ouverture et bienveillance : accueillir les différences comme des richesses.

• Authenticité : exprimer avec justesse ce que l’on ressent et ce à quoi l’on aspire.

• Responsabilité : agir en cohérence avec soi-même et avec les autres.

• Cohérence : aligner le dire, le penser et le faire.

Inspirée de la pensée de Marshall Rosenberg et de la philosophie humaniste de Gandhi, La Voix du Cœur nous rappelle que la paix se cultive d’abord en soi :

“Commençons par changer en nous ce que nous voulons changer autour de nous.” — Gandhi

Pour qui, pourquoi ?

• En milieu éducatif : favoriser la verbalisation des émotions et prévenir les conflits.

• En accompagnement : aider à décoder les ressentis et soutenir la parole authentique.

• En entreprise : encourager l’intelligence émotionnelle et la coopération.

• En famille : apprendre à se comprendre et à se parler avec douceur.

Outil de développement personnel et collectif, La Voix du Cœur s’inscrit pleinement dans les démarches d’éducation à la vie affective, relationnelle et sexuelle (EVRAS) et de promotion de la santé mentale.