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Photo-Expression : Estime de Soi
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Développer sa personnalité en intégrant trois composants essentiels du Soi : comportement, cognition, émotion.
À partir de 14 ans
À partir de 1 joueurs
4 en stock
40,00 €
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Thème : Emotions, Réaliste
Type de jeu : Cartes
| Création : Comitys
| Illustration : Charlotte Cottereau
| Editeur : Comitys
| Année : 2021, 2017
Le jeu Photo-Expression : Estime de Soi en détail
Photo-Expression : Estime de Soi
Un jeu pour renforcer les compétences psychosociales
Prévention, expression et développement personnel : le Photo-Expression « Estime de Soi » est un outil pour animer vos ateliers. Que ce soit en groupe ou en individuel, il favorise l’épanouissement et l’expression émotionnelle à travers des images puissantes.
Pourquoi utiliser le Photo-Expression ?
L’estime de soi est essentielle à l’équilibre émotionnel et à la construction de relations saines. Ce jeu encourage chacun·e à :
- Se connaître et s’accepter.
- Explorer ses forces et ses vulnérabilités.
- Partager des réflexions dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Professionnel·le·s de l’animation, de la formation, du coaching ou du conseil, cet outil est fait pour vous. Parfait pour les publics adolescents (dès 15 ans) et adultes.
Une approche théorique sur l’estime de soi
L’estime de soi est une composante fondamentale du bien-être psychologique. Elle se construit tout au long de la vie et repose sur trois dimensions essentielles :
- Cognitive : l’évaluation personnelle de ses compétences et de sa valeur.
- Affective : le regard que l’on porte sur soi et la capacité à s’accepter avec bienveillance.
- Comportementale : l’engagement dans l’action et la persévérance face aux épreuves.
Une bonne estime de soi permet de renforcer la résilience, de développer des relations saines et d’agir avec confiance. À l’inverse, une estime de soi fragilisée peut conduire à des comportements dévalorisants et à un repli sur soi.
Selon Christophe André, « l’estime de soi, c’est comment on se voit, et si ce qu’on voit, on l’aime ou pas ». Elle repose sur la capacité à reconnaître ses forces tout en acceptant ses vulnérabilités. Le Photo-Expression « Estime de Soi » propose un cadre concret pour explorer ces dimensions.
L’estime de soi chez les adolescent·e·s et les adultes
Chez les adolescent·e·s
L’adolescence est une période charnière pour la construction de l’estime de soi. Les jeunes sont confronté·e·s à de nombreux défis :
- L’image corporelle : « Mon apparence est-elle conforme aux attentes des autres ? »
- Les performances scolaires : « Suis-je à la hauteur des exigences ? »
- Les relations sociales : « Suis-je apprécié·e par mes pairs ? »
- L’autonomie personnelle : « Puis-je prendre des décisions seul·e ? »
Durant cette phase, l’estime de soi fluctue et peut être influencée par le regard des autres, les réussites ou les échecs. Le Photo-Expression « Estime de Soi » aide les adolescent·e·s à verbaliser leurs émotions et à renforcer leur confiance en eux et en elles dans un environnement bienveillant.
Chez les adultes
L’estime de soi chez les adultes repose sur des facteurs plus complexes :
- Le statut professionnel : « Ai-je réussi ma carrière ? »
- Les relations interpersonnelles : « Mes proches me valorisent-ils ? »
- Les accomplissements personnels : « Suis-je satisfait·e de mes choix de vie ? »
- La résilience face aux épreuves : « Suis-je capable de surmonter les difficultés ? »
Chez les adultes, une estime de soi solide permet de prendre des décisions alignées avec ses valeurs, de s’engager dans des projets personnels et professionnels et de s’adapter aux changements de la vie. Le Photo-Expression propose un espace d’expression pour reconnaître ses réussites, accepter ses vulnérabilités et développer une image positive de soi.
Contenu du jeu
Le Photo-Expression « Estime de Soi » comprend :
- 40 photographies en noir et blanc, sur papier brillant cartonné (15,5 x 11,4 cm).
- Une pochette en tissu blanc avec fermeture zippée.
- Un Guide d’utilisation détaillé pour accompagner vos séances.
Un outil adapté à vos ateliers
Individuel ou collectif : le Photo-Expression s’utilise dans différents contextes :
- Ateliers de groupe : jusqu’à 15 participant·e·s.
- Entretiens individuels : coaching, bilans de compétences, accompagnement psychologique.
- Thérapie familiale ou conjugale : faciliter la communication et l’expression des besoins.
Le guide d’utilisation propose des pistes concrètes pour structurer vos séances.
Pour qui ?
Cet outil est conçu pour :
- Les adolescent·e·s à partir de 15 ans : interventions en milieu scolaire, consultations individuelles.
- Les adultes : formation continue, team-building, ateliers d’estime de soi et image de soi.
Il n’est pas adapté aux enfants.
Quels objectifs ?
Le Photo-Expression « Estime de Soi » s’inscrit dans une démarche de prévention et de développement des compétences psychosociales. Il permet de :
- Stimuler l’expression émotionnelle et la communication.
- Améliorer la confiance en soi et l’estime personnelle.
- Renforcer les liens au sein d’un groupe ou d’une relation d’aide.
Complétez vos outils
Associez le Photo-Expression à d’autres supports pour aller plus loin :
- Le Langage des Émotions : mieux comprendre et verbaliser les émotions.
- La Roue des Émotions : un outil visuel pour adultes et enfants.
- Les Mots pour le Dire : faciliter la communication authentique.
Chaque outil a sa spécificité et complète vos interventions.
Voir la VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=fACttlUV1n0&ab_channel=MaelleChallan-BelvalCOMITYS
Cartes Valeurs Ajoutées Nouvelle version
2 en stock
34,00 €Cartes Valeurs Ajoutées : communiquer nos valeurs comme lien privilégié entre les humains, au-delà de toute considération de culture, race, religion, sexe ou croyance… Plutôt que comme source de division.
Chloé di Cintio –
Vous avez dit estime de soi ?
Selon wikipedia
“L’estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l’évaluation qu’une personne a de sa propre valeur. Lorsqu’un individu accomplit un acte qu’il pense valable, il ressent une valorisation ; lorsqu’il évalue ses actions comme étant en opposition à ses valeurs, il réagit en « baissant dans son estime ». Selon certains psychologues, cette notion est à distinguer de la « confiance en soi » qui, bien que liée, est en rapport avec des capacités plus qu’avec des valeurs.”
Selon Christophe André
« L’estime de soi ? Et bien, c’est comment on se voit, et si ce qu’on voit, on l’aime ou pas… ». L’estime de soi est une donnée fondamentale de la personnalité. Elle se situe au carrefour des trois composantes essentielles du Soi : comportementale, cognitive et émotionnelle. Elle comporte des aspects comportementaux. Aussi, elle influence nos capacités à l’action et se nourrit en retour de nos succès. Mais aussi cognitifs. Alors elle dépend étroitement du regard que nous portons sur nous. Mais elle le module aussi à la hausse ou à la baisse. Enfin, l’estime de soi reste pour une grande part une dimension fortement affective de notre personne. Ainsi elle dépend de notre humeur de base, qu’elle influence fortement en retour. Les rôles de l’estime de soi peuvent d’ailleurs être compris selon cette même grille de lecture. Car une bonne estime de soi facilite l’engagement dans l’action. Elle est alors associée à une auto-évaluation plus fiable et plus précise. De cette manière elle permet une stabilité émotionnelle plus grande.
Une ou des estimes de soi ?
Le concept d’estime de soi présente les mêmes difficultés que celui d’intelligence. La multiplicité de ses sources et de ses manifestations le rend particulièrement difficile à cerner clairement. Tout comme il semble exister plusieurs formes d’intelligence, l’estime de soi est la résultante de plusieurs composantes.
Chez l’enfant
Elle recouvre souvent au moins cinq dimensions :
– L’aspect physique (« est-ce que je plais aux autres ? »)
– La réussite scolaire (« suis-je bon élève ? »)
– Les compétences athlétiques (« est-ce que je suis fort(e), rapide, etc ? »)
– La conformité comportementale (« les adultes m’apprécient-ils ? »)
– La popularité (« est-ce qu’on m’aime bien ? »).
Ces dimensions ne se distribuent pas forcément de manière homogène. Un enfant peut, par exemple, présenter une estime de soi élevée dans les domaines de l’apparence physique, de la popularité et de la conformité. Mais s’auto-évaluer négativement en matière de résultats scolaires et de compétences athlétiques. Un autre phénomène cognitif intervient également, c’est l’importance accordée à chacun de ces domaines. Si l’enfant se juge favorablement sur le plan scolaire mais estime que ces compétences ne sont pas si désirables que cela dans le milieu où il évolue, l’estime de soi n’en sera alors pas confortée pour autant.
L’estime de soi chez l’adulte
Il est probable que ces composantes sont assez proches chez adulte. Il faut simplement remplacer la réussite scolaire par le statut social.
Quant aux compétences athlétiques, importantes dans la cour de récréation. Par exemple savoir se défendre ou échapper aux grands. Ou lors du cours de gymnastique (ne pas se déshonorer aux yeux des autres). On remarque qu’elles le sont moins dans les couloirs de l’entreprise ou autour de la table familiale. Elles peuvent cependant redevenir importantes pour un adulte dans certains milieux professionnels (de travailleurs manuels par exemple). Ou encore dans des contextes spécifiques (comme les vacances, où les capacités physiques sont remises en avant au travers du sport ou de la mise à nu partielle des corps).
En complément
Outillez vous de Le langage des émotions, La Roue des émotions pour adultes ou enfants, Les Mots pour le dire. Mais chaque outil propose des règles et conseils d’utilisation différents et complémentaires avec ouverture ou non sur l’identification de nos besoins corrélés.