De 12 ans à adulte. Outil relationnel

Jeu de 60 Cartes d’ ACTES à effectuer en conscience.

Comment vivez-vous vos Actes du quotidien?
Prenez-vous le temps d’observer ce qui est là ?

Ce Jeu de cartes est un outil simple et ludique qui donne l’occasion de vivre plus en présence et d’effectuer vos gestes en conscience. Marcher, manger, respirer, deviennent des actions qui offrent la possibilité d’une transformation et amélioration de vos habitudes. Cultiver chaque jour la pleine conscience, c’est revenir à soi avec une qualité de présence et plus de sérénité.

C’est être vivant !

Règle du jeu

Après avoir bien mélangé les cartes, il suffit d’en piocher une et d’effectuer l’exercice proposé. Ceci permet d’intégrer dans le quotidien une plus grande présence et conscience à vos gestes habituels.

4 types de cartes:

Là tout de suite, vous invite à appliquer instantanément la proposition.
Aujourd’hui, vous propose la recommandation du jour.
Plusieurs fois par jour, vous présente une consigne à répéter de nombreuses fois dans la journée.
Tous les jours, vous conseille d’installer cette suggestion dans votre quotidien.

Utilisations 

– De part leurs tailles, ils sont disponibles et faciles d’emploi.
– Différentes occasions se présentent dans la journée.
– Le matin au réveil offrant une invitation à l’observation de soi même.
– Le soir au coucher permettant une introspection sur sa journée.
– Pour clarifier avant la prise d’une décision.
– Lors d’un repas de famille ou entre amis. Pour laisser la place à l’expression des émotions et permettre une véritable rencontre plus en profondeur.
– Avant une réunion professionnelle, un stage, une formation ou un séminaire, pour interagir autrement et favoriser la rencontre plus sincère et véritable.
– Pour transformer une difficulté en solution.
– Il se glisse dans votre sac, dans la voiture. Il se dépose dans une belle coupelle pour l’installer sur votre bureau, dans l’entrée de votre maison, sur votre table de nuit.
– Il devient cadeau à offrir.