Silence on Bouge !
35.00 €
De 4 ans à 104 ans. Compétences psycho-sociales, intelligence corporelle et émotionnelle
Silence on bouge ! son livret et ses 26 méditations audio guidées originales, allient la méditation pleine présence, le mouvement et des clés de communication non violente et accompagne petits et grand au quotidien.
Un cocktail spécial !
Les neurosciences, démontrent que nous avons besoin de mouvement et de bienveillance pour favoriser notre joie, notre développement cognitif et notre attention.
Pour répondre aux mieux à ces besoins, la méthode Silence on Bouge ! vous propose une méthode alliant des méditations avec un doux mouvement issu de la fasciathérapie, et un mode de communication emphatique permettant à chacun-e de se sentir accueilli dans sa singularité.
Pourquoi être en le mouvement ?
Les kinésithérapeutes sont unanimes sur les bienfaits du mouvement en cas de douleur et de tensions corporelles. Les points d’appui entre les mouvements tiennent compte de la loi de la biomécanique articulaire et tissulaire. Ils favorisent le dénouement des crispations corporelles liées au stress et à la surcharge mentale et émotionnelle et permettent ainsi au corps de se détendre et de s’exprimer.
Ainsi, les séances Silence on Bouge ! permettent à chacun-e, petit ou grand, de mieux se connaitre. Car la manière dont nous vivons chaque mouvement nous donne des indications sur notre état d’être et notre mode de fonctionnement dans la vie.
Pourquoi développer son attention ?
Le principe de la méthode est d’apprendre à focaliser son attention sur son corps en mouvement, sur sa respiration et sur ses ressentis.
Avec un peu d’entraînement on parvient à reste en lien avec soi. C’est à dire à ne plus se perdre dans toutes les situations du quotidien qui nous demandent de nous adapter : famille, travail, amis, etc. On réduit ainsi l’écart entre l’activité voire l’hyper activité du quotidien et l’immobilité de la méditation. On apprend à accueillir les sensations agréables ou celles qui le sont moins et cela permet de ressentir de la douceur et de la profondeur ce qui favorise un réel apaisement
Pour quels effets ?
L’attention aux mouvements lents et à nos affects permet de
– Mieux se connaître
– Mieux ressentir son corps
– Ressentir de la douceur et de la profondeur
– Rentrer plus facilement dans la méditation
En commandant ce programme, vous recevrez :
26 séances de méditation en mouvement, audio guidées à télécharger
1 livret pédagogique de 70 pages en version digitale pour vous guider
2 bonus !
Jeux associés
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Les Cartes d’Or
Emotions et besoins, Inspiration, Jeux de cartes, Outils relationnelsA partir de 10 ans
Se changer pour changer le monde !
Un jeu de 108 cartes d’inspiration et de transformation pour cultiver sa singularité sur tous les plans de l'Être. C'est à dire tant sur les plans physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel, qu'éco-planétaire. Car l'intention des cartes d'Or est de soutenir la co-création d'un monde nouveau de paix, de tolérance et de respect de la nature. Pour cela Les Cartes d'or nous proposent de faire l'expérience du contact de la beauté et de la joie. Et ceci comme un parcours initiatique quotidien ! Initiatique car ce parcours est semé d'embuche lorsque chacun-e est confronté à des doutes. Et que certains aspects envahissants de nos personnalités ont besoin d’être retissés. Afin que nous nous retrouvions l'accès soutenant à nos intentions profondes et authentiques. Aussi, les cartes Inspiration délivrent des messages doux et forts pour se relier à son Être. Et les cartes Alchimie proposent des clés simples à appliquer dans son quotidien. Ceci à travers des pratiques telles que la méditation, méditation dynamique, visualisation, affirmation, qualité essentielle, challenge relationnel, action pour le monde. Les cartes d'or s’adressent à tous celles et cux qui sont sensibles à l’évolution de la société. A ceux et celles qui souhaitent être acteur du changement et de leur révolution intérieure. Elles s'adressent aux personnes convaincues qu’un épanouissement de leur personnalité, dans leur vie, peut contribuer à embellir le monde. Soutenu-e-s par ce jeu de cartes, Sara Pilati nous propose de devenir acteur de son propre changement et être le moteur d’un changement collectif.10 - 11 ans, 12 - 13 ans, 14 ans +, adultes32.00 €
Informations complémentaires
| Ages conseillés | 4 ans, 5 ans, 6-7 ans, 8-9 ans, 10 – 11 ans, 12 – 13 ans, 14 ans +, 16 ans +, adultes |
|---|---|
| Nombre de joueurs | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 + |
| Durée (environ en minutes) | 10 |
| Mécanismes de coopération | S'inspirer, Apprendre, Etre adroit |
| Type de jeu | Application numérique, Livre |
| Thème | Conte, Emotions |
| Auteur | Dorothée Barthlen |
| Editeur | Silence on Bouge ! |
| Illustrateur | Marie Barthlen |
| Lieu de fabrication | France |
| Année | 2019 |
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La Famille Courte Échelle
Jeux de société, Coopérer sans rôles, Course poursuite, Etre adroitA partir de 4 ans
Un matin de printemps, la famille Courte-Échelle va jouer dehors. Est-ce que le coffre à jouets était mal fermé ? En tout cas, le vent a emporté tous leurs jouets dans l'arbre. Aidez les parents et les enfants à grimper pour récupérer les jouets avant le coucher du soleil. Boîte en français, règles en français, anglais, néerlandais, allemand.
200 Dominos Pestas
Jeux coopératifs éco-conçus, Coopérer sans rôles, Etre adroit, Jeux surdimmensionnésA partir de 5 ans
Outil de créativité et de patience par excellence, les dominos PESTAS permette aux enfants d'apprendre à appréhender les règles de la physique, les mathématiques (méthode Montessori), la géométrie, le contrôle de l'espace, la motricité globale, la motricité fine. En y jouant avec d'autres il apprend le comportement en groupe, la tolérance, la frustration, la persévérance, la résolution de problèmes, la créativité etc. Dans la boite vous trouvez 46 PESTAS courts et 4 PESTAS longs dans les couleurs rouge, jaune, vert et bleu, soit 200 au total.Les Matériaux
Le poids des PESTAS est important pour construire des circuits. Pour cette raison les plastiques et bois légères ne sont pas pris en compte pour le choix des matériaux. Des bois lourds ont les désavantage qu’ils se déforment quand ils rentrent en contact avec de l’eau ou l’humidité. Pour cette raison nous avons choisi le bois de bouleau.Une démarche écologique
- Fabriqués à partir de contreplaqués de bouleaux cultivés de façon durable - Colorés avec des huiles et des cires naturelles (selon DIN 53160) - Fabriqués en Autriche dans des conditions de travail équitables - Conformes à la norme EN71, norme européenne pour la sécurité des jouets.Les dimensions
Pour construire un super circuit, les dominos doivent rester debout pendant la construction et tomber facilement une fois le circuit en route. Ces spécifications contradictoires, on les a optimisés en faisant des tests et on a jugé les proportions 1:4:6 les optimales pour la construction des long circuit. Les Dominos Pestas existent en deux longeurs: Version normal – 8mm x 32mm x 48mm Version longue – 8mm x 32mm x 96mmIdées de réalisations
Sur le site www.pestas.fr vous trouvez des vidéos explicatives des possibilités des PESTAS...
Yoga Kiddy
Jeux de société, Apprécier les défis, Apprendre, Coopérer sans rôles, Etre adroitA partir de 4 ans
Yoga Kiddy est un jeu de coopération proposant la découverte des principales postures de Yoga très joliment illustrées.
Pars en quête de toutes les pièces d'un parchemin égaré. Relève des défis posturaux pour le reconstituer. L'aventure débute sur un cercle de 10 cases d'échauffement pour se poursuivre sur un parcours infini de cases colorées. Les joueur-euse-s évoluent au rythme du dé, réalisant des postures de yoga individuelles ou collectives au gré des cartes piochées. Certaines acrtes spéciales affichent l'illustration d'une pièce de puzzle permettant la collecte d'un morceau de parchemin. Le jeu prend fin lorsque le parchemin a été entièrement reconstitué.A jouer en petit groupe ou en famille, ce jeu réalisé par Julie Van Brabant, professeur de yoga, vous emmènera vers la douceur corporelle et la sérénité de l’esprit !
Un travail remarquable inspiré des travaux de Dany Bois, c’est à dire des pratiques du Sensible, telles que la méditation Pleine présence, la psychopédagogie perceptive, la somato-psychopédagogie, pédagogie perceptive).
Ce livret pédagogique et cet audio sont à téléchager et permette de s’accompagner soi-même ou les autres, dans une approche résolument centrée sur la personne (donc affective et non-directive) à travers la médiation corporelle.
Silence on Bouge nous invite à une pratique de recentrage, de développement de l’attention à nos sensations, émotions, pensées et mouvements. Un petit rituel qui pratiqué quotidiennement ou régulièrement, développe la conscience apaisée de soi et fluidifie notre rapport à l’extérieur. Un rendez-vous avec soi-même à s’offrir ou à offrir autant que cela nous plaît.
Ces audios, très simples sont conçus pour être accessibles aux enfants et parlent aussi aux adultes. Des petites méditations guidées qui proposent des pratiques issues de la psycho-pédagogie et les mettent à portée du plus grand nombre.