Émotions et besoins

Nos émotions et besoins au service de joie en nous

Mieux vivre avec nos émotions, c’est prendre le temps d’accueillir et de reconnaître nos affects et états d’âme plutôt que de chercher à les éviter ou les contrôler.

Prendre du temps pour être attentif à ce que l’on ressent contribue à nous permettre de développer nos qualité de présence. Ainsi nous pouvons mieux prendre la responsabilité de ce que nous ressentons.

Alors plutôt que de chercher à faire disparaître le causes de nos émotions désagréables, nous pouvons comprendre ce à quoi elle nous appellent. Et ainsi, devenir l’acteur responsable et créatif de nos vies.

En effet d’après les travaux de Marshall Rosenberg, développés dans la communication non-violente, toute émotion désagréable nous indique un besoin non-satisfait. Alors, si la juste satisfaction de nos besoins est la source même de notre vitalité, nous ne pouvons que vous inviter à explorer la question !

Considérer nos affects comme la capacité de notre être à discriminer ce qui est bon pour nous, permet aussi, comme le remarquait déjà Spinoza, de cultiver notre puissance d’être et d’agir et ainsi de ressentir d’avantage de joie !

Émotions et besoins dans les dynamiques de groupe

Si les “tours météo” se généralisent aujourd’hui, c’est que nombre d’entre nous ont pris conscience de la puissance que recèle le fait d’accueillir les émotions des personnes avec lesquelles nous sommes en relation.

Les supports ici présentés viennent soutenir cette pratique. Il permettent également de l’approfondir : comment accueillir les émotions négatives ? Comment animer un cercle ? Quand est-ce utile de reformuler, de proposer des pratiques complémentaires ?