Le Jeu des Émotions

Le Jeu des émotions est un jeu de cartes d’alphabétisation émotionnelle. C’est un outil pédagogique inspiré de la Communication Non-Violente (CNV) de Marshall Rosenberg pour:

• identifier les émotions ressenties;
• étoffer le champ lexical des émotions et les sentiments (177 états émotionnels);
• entrer dans la démarche de la Communication Non-Violente (CNV);
• déployer ses compétences psychosociales;
• développer son intelligence émotionnelle pour entrer en relation.

Publics

Adapté aux enfants dès 4 ans, aux adolescents et aux adultes, débutants ou experts, il est très apprécié en:

• écoles, collèges, lycées, universités;
• coaching, formations, conseil en entreprise, thérapie, groupes de paroles; ateliers;
• orientation, reconversion, retour à l’emploi;
• entretiens individuels, gestion des conflits, médiation.

Composition du jeu des émotions

• 59 cartes émotions, colorées et numérotées, comportant une émotion principale au recto et deux émotions apparentées au verso, pour un total de 177 émotions
• 5 cartes roses désignant les cinq pôles émotionnels
• une notice d’utilisation comportant des repères essentiels sur les émotions, 8 règles de jeu inspirantes et une liste complète des 177 émotions du jeu
• une boîte cartonnée, solide et élégante.

Atouts du Jeu des émotions

• inclusif : police Luciole, conçue pour les personnes malvoyantes.
• tous publics: adapté aussi bien aux écoles qu’aux séminaires d’entreprise
• illustré: cartes évocatrices, inspirantes et amusantes
• éco-responsable: papiers certifiés Forest Stewardship Council (FSC); encres végétales et sans alcool; cartes et boîtes imprimées en Europe selon les normes ISO 14001

Apprendre en coopérant…

Les jeux sont parfois des supports d’apprentissages au sens « scolaire » du terme. Ces jeux proposent de transmettre des connaissances de manière ludique, ou d’utiliser le support ludique pour acquérir des connaissances. Le Langage des émotions nous permet d’apprendre à mieux nous connaître et à mieux relationner avec les autres.

Voir la VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=fACttlUV1n0&ab_channel=MaelleChallan-BelvalCOMITYS

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Les émotions sont :

• à la fois une sensation et une construction mentale (processus non-conscient)
• brèves et passagères car elles apparaissent soudainement et disparaissent très vite. Elles durent en générale de quelques secondes à quelques minutes
• d’intensité variable et peuvent survenir à tout moment et ce, plusieurs fois par jour
• subjectives et une interprétation personnelle de la réalité (consciente ou intuitive). Ceci explique pourquoi un même évènement peut déclencher des émotions différentes chez plusieurs personnes, ou chez un même individu selon le contexte
• perceptibles, observables et universelles car, après une manifestation interne. Elles génèrent une manifestation extérieure qui se voit à travers nos expressions et nos gestes. Par exemple : expressions du visage, ton de la voix, augmentation de la fréquence cardiaque et du rythme respiratoire…
• une fonction de survie et de protection. Car elles entraînent une impulsion à agir et sont nécessaire à la vie et à la survie
• un axe majeur de communication nous rendant plus facile les relations avec les autres

Les émotions sont donc un facteur déterminant du comportement de chacun et elles nous aident à faire des choix au quotidien.

Source : http://lalettreatable.org/spip.php?article149

Le langage des émotions : un outil d’alphabétisation émotionnelle

Joie, peur colère, tristesse…Avons nous l’habitude de les exprimer ? Sommes-nous à l’aise de dire ce que nous ressentons ? Et en plus ces quatre là, il existe mille autres émotions. Apprenons donc à exprimer nos affects pour des relations plus authentiques avec nous-mêmes et les autres. Apprenons à prendre la responsabilité de ce que nous ressentons. Et ceci à tout âge ! Pour ce faire ces acrtes sont l’poutil parfait car elles parlent à la fois aux plus jeunes ( dès 5 – 6 ans) et aux adultes, sans limites d’âge. Une occasion de pratiquer les moissons affectives, de s’outiller pour le faire, avant d’ancrer cette pratique dans nos vies. Le langage des émotions est un outil précieux pour animer des groupes peu habitués à parler de leurs affects. Ils les soutient et les stimule dans leur expression émotionnelle.

Et si plus tard vous souhaitez apprendre ou accompagner à l’usage de la communication non-violente, les jeux de cartes complémentaires vous y aiderons. Sans oublier Girafe’O Cartes !

Le langage des émotions : vers l’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle est définie comme une « Habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres. » (Mayer et Salovey, psychologues américains, 1997)

Savoir exprimer ses émotions est la capacité à les percevoir, à en prendre conscience, à les comprendre (notamment l’origine). Mais aussi à les formuler, à les respecter puis à les explorer et à les utiliser de manière appropriée. Ceci dans notre relation aux autres pour qu’elles soient entendues. Cette attitude, qui permet de développer la conscience de ce qui se passe à l’intérieur de soi mais également des autres. Elle est donc à encourager dès le plus jeune âge pour savoir adapter son comportement en conséquence.

En effet, le développement émotionnel permet de communiquer, de partager et d’agir avec autrui. Il permet de réagir avec justesse et d’établir des relations sécurisées. Il permet de mieux comprendre l’autre, de progressivement se mettre à sa place (au moins partiellement). Et ainsi de saisir son point de vue et ce qu’il ressent : c’est l’empathie.

Mutualiser nos connaissances plutôt que de les comparer

Selon nous la force de ces jeux réside encore dans le fait que les joueur-euse-s ne vont pas comparer leurs connaissances mais les mutualiser ! Cependant, l’intention de transmettre des connaissances risque de compromettre le côté ludique. Aussi, nous portons attention au fait que les jeux restent des occasions de prendre plaisir ensemble !

Mieux se connaître

Une grosse partie des jeux présentés ici sont des jeux de développement personnel. Ils visent à nous permettre de découvrir de nouvelles facettes de nous-même et/ou des autres.

Des supports de parole tels que Méli-Mémo Emotions, Le Langage des Émotions, l’Expression des Besoins, aux Cartes associatives. Et des jeux tels que Le Jeu de La Transformation, Le Jardin de Colette, etc.

Le Langage des émotions

Conscientiser nos émotions permet de mieux les vivre. Ainsi nous prenons le temps de nous connaître et d’accueillir nos états d’âme plutôt que de chercher à les éviter ou les contrôler. Les Cartes feelin‘ soutiennent l’expression de nos ressentis, sentiments, états intérieurs. C’est aussi le cas de Le langage des émotions, La Roue des émotions pour adultes ou enfants, Les Mots pour le dire, Le Langage des Émotions. Mais chaque outil propose des règles et conseils d’utilisation différents et complémentaires avec ouverture ou non sur l’identification de nos besoins corrélés.

« Mieux vivre avec nos émotions, c’est prendre le temps de connaître et d’accueillir nos états d’âme plutôt que de chercher à les éviter ou les contrôler. »

Un outil composé de 78 cartes à jouer pour partir à la découverte du panel de nos émotions.

Cet outil s’adresse à un public on ne peut plus large : garçons et filles, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, personnes en situation de handicap,… Il peut être utilisé seul, en couple, en famille, en classe, en équipe de travail, lors d’animations, d’évaluations, de cours d’alphabétisation, …

Le langage des émotions : Objectifs pédagogiques

Découvrir le panel des émotions et les mots justes pour les exprimer.
Favoriser la conscience de soi par la découverte, la compréhension des émotions dans toutes leurs nuances.
« Se penser en toute honnêteté » c’est-à-dire accepter toutes les émotions sans poser de jugement de valeur (nos limites, nos possibles).
Développer sa capacité à entendre les émotions et besoins de l’autre (sans pour autant que cela implique de devoir y répondre absolument).
Découvrir la dimension culturelle et de genre dans l’expression des émotions.
Prendre conscience de « L’impermanence des êtres et du monde… » : nos émotions nous renseignent sur la nature changeante de notre être en constante évolution et en réaction au monde, lui aussi changeant et évoluant.

Les cartes illustrées sont accompagnées d’éclairages théoriques ainsi que de mises en situation.