Silence on Bouge !
35.00 €
De 4 ans à 104 ans. Compétences psycho-sociales, intelligence corporelle et émotionnelle
Silence on bouge ! son livret et ses 26 méditations audio guidées originales, allient la méditation pleine présence, le mouvement et des clés de communication non violente et accompagne petits et grand au quotidien.
Un cocktail spécial !
Les neurosciences, démontrent que nous avons besoin de mouvement et de bienveillance pour favoriser notre joie, notre développement cognitif et notre attention.
Pour répondre aux mieux à ces besoins, la méthode Silence on Bouge ! vous propose une méthode alliant des méditations avec un doux mouvement issu de la fasciathérapie, et un mode de communication emphatique permettant à chacun-e de se sentir accueilli dans sa singularité.
Pourquoi être en le mouvement ?
Les kinésithérapeutes sont unanimes sur les bienfaits du mouvement en cas de douleur et de tensions corporelles. Les points d’appui entre les mouvements tiennent compte de la loi de la biomécanique articulaire et tissulaire. Ils favorisent le dénouement des crispations corporelles liées au stress et à la surcharge mentale et émotionnelle et permettent ainsi au corps de se détendre et de s’exprimer.
Ainsi, les séances Silence on Bouge ! permettent à chacun-e, petit ou grand, de mieux se connaitre. Car la manière dont nous vivons chaque mouvement nous donne des indications sur notre état d’être et notre mode de fonctionnement dans la vie.
Pourquoi développer son attention ?
Le principe de la méthode est d’apprendre à focaliser son attention sur son corps en mouvement, sur sa respiration et sur ses ressentis.
Avec un peu d’entraînement on parvient à reste en lien avec soi. C’est à dire à ne plus se perdre dans toutes les situations du quotidien qui nous demandent de nous adapter : famille, travail, amis, etc. On réduit ainsi l’écart entre l’activité voire l’hyper activité du quotidien et l’immobilité de la méditation. On apprend à accueillir les sensations agréables ou celles qui le sont moins et cela permet de ressentir de la douceur et de la profondeur ce qui favorise un réel apaisement
Pour quels effets ?
L’attention aux mouvements lents et à nos affects permet de
– Mieux se connaître
– Mieux ressentir son corps
– Ressentir de la douceur et de la profondeur
– Rentrer plus facilement dans la méditation
En commandant ce programme, vous recevrez :
26 séances de méditation en mouvement, audio guidées à télécharger
1 livret pédagogique de 70 pages en version digitale pour vous guider
2 bonus !
Jeux associés
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Les Cartes d’Or
Emotions et besoins, Inspiration, Jeux de cartes, Outils relationnelsA partir de 10 ans
Se changer pour changer le monde !
Un jeu de 108 cartes d’inspiration et de transformation pour cultiver sa singularité sur tous les plans de l'Être. C'est à dire tant sur les plans physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel, qu'éco-planétaire. Car l'intention des cartes d'Or est de soutenir la co-création d'un monde nouveau de paix, de tolérance et de respect de la nature. Pour cela Les Cartes d'or nous proposent de faire l'expérience du contact de la beauté et de la joie. Et ceci comme un parcours initiatique quotidien ! Initiatique car ce parcours est semé d'embuche lorsque chacun-e est confronté à des doutes. Et que certains aspects envahissants de nos personnalités ont besoin d’être retissés. Afin que nous nous retrouvions l'accès soutenant à nos intentions profondes et authentiques. Aussi, les cartes Inspiration délivrent des messages doux et forts pour se relier à son Être. Et les cartes Alchimie proposent des clés simples à appliquer dans son quotidien. Ceci à travers des pratiques telles que la méditation, méditation dynamique, visualisation, affirmation, qualité essentielle, challenge relationnel, action pour le monde. Les cartes d'or s’adressent à tous celles et cux qui sont sensibles à l’évolution de la société. A ceux et celles qui souhaitent être acteur du changement et de leur révolution intérieure. Elles s'adressent aux personnes convaincues qu’un épanouissement de leur personnalité, dans leur vie, peut contribuer à embellir le monde. Soutenu-e-s par ce jeu de cartes, Sara Pilati nous propose de devenir acteur de son propre changement et être le moteur d’un changement collectif.10 - 11 ans, 12 - 13 ans, 14 ans +, adultes32.00 €
Informations complémentaires
Ages conseillés | 4 ans, 5 ans, 6-7 ans, 8-9 ans, 10 – 11 ans, 12 – 13 ans, 14 ans +, 16 ans +, adultes |
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Nombre de joueurs | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 + |
Durée (environ en minutes) | 10 |
Mécanismes de coopération | S'inspirer, Apprendre, Etre adroit |
Type de jeu | Application numérique, Livre |
Thème | Conte, Emotions |
Auteur | Dorothée Barthlen |
Editeur | Silence on Bouge ! |
Illustrateur | Marie Barthlen |
Lieu de fabrication | France |
Année | 2019 |
Un travail remarquable inspiré des travaux de Dany Bois, c’est à dire des pratiques du Sensible, telles que la méditation Pleine présence, la psychopédagogie perceptive, la somato-psychopédagogie, pédagogie perceptive).
Ce livret pédagogique et cet audio sont à téléchager et permette de s’accompagner soi-même ou les autres, dans une approche résolument centrée sur la personne (donc affective et non-directive) à travers la médiation corporelle.
Silence on Bouge nous invite à une pratique de recentrage, de développement de l’attention à nos sensations, émotions, pensées et mouvements. Un petit rituel qui pratiqué quotidiennement ou régulièrement, développe la conscience apaisée de soi et fluidifie notre rapport à l’extérieur. Un rendez-vous avec soi-même à s’offrir ou à offrir autant que cela nous plaît.
Ces audios, très simples sont conçus pour être accessibles aux enfants et parlent aussi aux adultes. Des petites méditations guidées qui proposent des pratiques issues de la psycho-pédagogie et les mettent à portée du plus grand nombre.